Jeanの日本日常 #03 - 在日本生孩子这件事（医院餐+入院包+出院礼包分享）

本来想分享自己生小孩阵痛十八个小时（真让我想死的痛）然后半个小时就把孩子推出来的生孩子经验，但想一想还是不要说痛苦的事好了，不然搞到不敢生孩子的人更不敢生孩子怎么办？

这篇要分享据说会让人想到日本生孩子的体验——其实主要是想分享住院期间吃过的医院餐！
日本没有坐月子的习俗，但日本医院一般会让产妇在生孩子后住院最少三天，这期间除了观察新妈妈和宝宝的身体状况，也为新妈妈准备每日三餐、帮忙及指导如何照顾宝宝。医院的食物真不是搞笑的认真，除了卖相好、味道好，营养也均衡，让人吃了几餐后就会有种不想出院的感觉，不信的话请往下看。

先送上一张儿子刚出来和我亲密接触的合照。

生完孩子后我的脸很奇怪的出现了红晕，这张照片虽然有加过滤镜（照片本来比较暗和偏黄），但我发誓脸上的红晕当时真的存在。难怪阵痛期间我喊得杀猪似的护士医生们都无视我，原来我的气色看起来不够差啊。孩子被抱到我身上的时候，我就忘了之前那十八小时的痛。阵痛真的就是那一阵子的痛而已，过了就没事了（不过我本身的一阵子是十八小时。囧rz）。我还是很在意日本医院推崇自然产到什么止痛都不给（只有侧切会阴的时候给打了止痛针）的这个变态规则，痛得要死为什么连在马来西亚很普遍的笑气都没有？真的很痛的啊！还好老公全程有在场任我捏和踢。XD

我是先破水见红才开始感觉到阵痛的，入院时已经凌晨两三点了，躺在阵痛房的床上一边痛一边还有护士小姐来问我想不想吃东西，然后就送来左上角的丰盛“晚餐”。食物卖相真的好，但我痛得完全吃不下，全部进了老公的肚子里。然后持续痛到早餐时间，我还是吃不下，老公继续吃得津津有味。再痛到下午茶时间送来甜点我才勉强吃了几口，吃甜的可以补充能量，不然早已痛晕生不了小孩。lol

等到生完孩子还在产房休息的时候其实已经过了晚餐时段，但是护士还是贴心的把晚餐送到产房给我，这个时候的我才终于吃得下东西。晚餐是蕃茄酱芝士汉堡肉，很开胃好吃。

生完孩子我在阵痛房过了一晚，第二天一早才换到这个床位。我入院期间医院有点满（好多新生宝宝！），所以我被暂时安排在四楼的房间。我喜欢这个临时安排的房间，因为我的床位占有了整个窗户，而且同房的人比较少（其中两天还是我独占的）， 不过去看宝宝和洗澡都需要去三楼。我生产后恢复的不错，走动没问题，所以后来护士问我要不要换到楼下方便的房间我也懒得换了。

顺便分享下医院给的入院包。我去的这家医院除了提供产妇睡衣（这个不能带走要还给医院）、拖鞋、牙刷牙膏和杯子，也送了大中小尺寸的产妇用卫生棉、方便检查的产妇内裤两条（其中一条一抵达医院护士就帮我换上了）、一包防溢乳垫、一小瓶滋润乳头的马油和擦宝宝肚脐用的酒精，以及生完孩子用的收腹带。也许不是所有日本医院都会提供那么完整的入院包，但大多数日本医院都会提供一些主要的必需品，非常体贴。我自己带到医院的东西基本上除了自己和宝宝的出院服，其他的都没用上呢。

第二天搬房后早餐就来了，是有鲑鱼和纳豆的日式早饭！几乎每一餐都会有一杯热茶、热汤和水果，早餐偶尔会有牛奶或果汁。这天的午餐是乌冬面，下午茶是精致的西饼，晚餐是中华料理。和昨天的餐点相比感觉稍微逊色，但早餐和下午茶都很棒，我只是没那么喜欢日式中华料理而已。

第三天早上有烤鲭鱼搭配健康发酵小菜的日式早饭；午餐是意大利面；下午茶是有金箔的蓝莓奶油蛋糕卷及帮组消化的黑枣；晚餐是祝贺餐点。本来以为会是精致的日式餐点，但没想到居然是西餐——炖得超柔软的牛肉和好几款精致的西式点心。在日本医院生孩子后住院期间似乎都会有一顿祝贺餐点，朋友在京都医院吃到的是一整条带有祝贺意义的鲷鱼呢！

第三天其实很忙，因为我选择了全天自行喂宝宝，每三个小时就要往婴儿房跑一趟：喂奶、换尿片等等。这天早上护士也示范了帮宝宝洗澡的步骤，由于我是听不懂日文的外国人，医院还特别安排了分开的环节并找来稍懂英文的护士来指导我。这家医院的收费其实比我所知道的日本生孩子标准收费高些，是因为胜在各种服务比较好吗？但我想普遍上日本的医院的服务都是很好的。

日本不像马来西亚有政府医院，但人民有国民健康保险——生病看医生、住院甚至生孩子都可以获得津贴。选的医院收费便宜，自付的费用就会比较低甚至免费；选的医院比较高级则需要准备钱来付差价咯。

第四天有西式早餐；我超爱的咖喱午餐；下午茶吃到和果子；晚餐则是鲭鱼日式定食。午餐的咖喱饭太太好吃，我清盘！

这天我也是一直往婴儿房跑，本来想说照顾到晚餐时段就好，但后来还是坚持下去顾了一整天。亲喂母乳不容易，所以练习的次数很重要啊！我一直尝试亲喂到这宝宝出生后的第三天，他才从我的乳头吸到奶。一直到今天，我还是努力着想要完全亲喂不用瓶喂，但产奶量始终不够快，宝宝吸得不顺畅不爽快就会不耐烦地作声吵闹（尤其是傍晚），然后他爸爸就会介入要瓶喂了（觉得我亲喂很累，一直要我去休息）。为了日后的方便，我要加紧催催奶量及训练宝宝才行啊！我可不想以后带着宝宝旅行时要多带各种瓶喂用具。

大家如果有什么带娃/哺乳贴士，不妨留言跟我分享。

最后一天吃了早饭就要准备出院了。说真的那一刻真的有种依依不舍的感觉，因为回家以后，一切都得靠自己了啊！虽然很担心，但到目前为止我觉得自己算是做得不错吧？

以前觉得脾气不好、害怕小孩及讨厌哭闹声的自己绝对不可能当妈妈，但没想到自己的小孩果然会有不一样。我现在听自己的宝宝哭闹都很冷静的说，而且嘴上虽然一直叫自己的宝宝坏蛋，但却是挂着笑容在叫的。不知道这种乐观的心态会保持多久，希望自己不会像玩玩具那样有玩腻的一天就好了，因为这个玩具是无法退货的啊！

差点忘了分享医院送的出院礼包，有够丰富的。礼包内有小罐的 Morinaga E Akachan 初生宝宝奶粉、一个月份量的哺乳维他命丸、一瓶 Mama & Kids 的润肤乳（这是日本婴儿护肤品的名牌，产品原价要两百多块马币，超贵！）、Studio Alice 摄影坊的礼券（免费拍摄一张宝宝满月照片）、有医院标志的温暖棉被，以及一些传单资料和照顾宝宝的有用资讯。奶粉、润肤乳及被子都是宝宝住院期间使用的同款产品，医院送了一套回家就不怕宝宝突然变换产品感到不适了。我想这些产品应该都是品牌赞助的吧？这可是很棒的宣传促销法呢：新顾客要是用惯了的产品，应该会继续买下去吧？像我很喜欢 Mama & Kids 的产品（在医院练习帮宝宝洗澡时用了包含洗发泡沫及沐浴泡沫的全套产品），不过价格真的有点贵，用完后要认真看看有什么替代品可以给宝宝用了。
有了这袋出院礼包，还有之前在医院上产前课程时获得的一包免费尿片，说真的即使毫无准备就把孩子生出来也不那么担心了，日本的医院果然比较体贴啊！这也可能是这家医院收费比较贵的原因？

原本的 #Jeanの日本日常 该是记录一个月发生的事，但这篇只记录了生孩子时在医院的一些事。之后有时间的话，我再补上 2019 年 1 月（在日本的第三个月）的事儿吧！不过除了新年就没有什么特别的事情想要记录了吧？毕竟宝宝于 1 月 9 日出生后，我的世界就被他霸占了呢！或则写一篇介绍日本新年的博文好了，如果宝宝愿意让我腾出双手的话。XD