［怀孕两三事］我的孕中期 Second Trimester

一转眼就度过了怀孕的第二阶段。一般人来到这期间会觉得比孕早期更轻松，我则没有感觉到什么大变化，毕竟第一阶段也没有太辛苦（谢谢乖宝宝）。这篇来记录下 13 至 27 周期间的怀孕感受吧！

- 13 至 18 周之间，肚子和体重都没怎么增加，依然在 1-2kg 之间跳动。到 20 周的时候体重才稳定于 53kg，但肚子看起来还不大。上面的照片是 19 周左右很努力拱起肚子来拍的，里先生一直乱笑说像吃太饱的样子比较多。

- 第 16 周去产检，肚里的宝宝脚开大大给大家观赏，医生一来就给我指出脐带和“咕咕叫”的位置，是男孩！里先生一直想要男孩的说，让他如愿以偿了。我蠢蠢欲动要买女宝宝可爱装扮的钱可以省下来了。

- 第 17 周去日本住了两个星期多（办理日本伴侣居留证），坐飞机并没有难度（事前问过医生，他说坐飞机其实不太会影响怀孕。但也要看个人体质吧，最好还是咨询一下）。这期间里先生很认真的当起我的厨师，常常在家里煮给我吃。

- 第 18 周后期开始感觉到胎动，个人觉得胎动是很有趣也很享受的感觉。宝宝对里先生的声音比较敏感，他隔着我的肚皮叫喊就会动起来。前段时间一直担心怀不好，感觉到胎动后变得没有那么担心。

- 长时间坐着会觉得腰很不舒服，在日本坐长途车（藤泽到京都来回）需要枕头靠背才觉得舒服些。

- 在京都和里先生一位育有两个孩子的朋友聊天，她跟我们分享日本的生孩子、产前产后需要注意的事项。让我震惊的是：在日本除了在医院生孩子，孕妇还可以选择自己在家里生（会有助产士在场）！她说她拿着镜子自己看着孩子出来再自己剪脐带的时候我的下巴都快掉下来了。日本女人很厉害，产后留院几天休息后回家就开始自己带宝宝及照顾家里了，并没有所谓的月子，不过一般上也会让自己的妈妈来帮忙照顾孩子，尽量多休息、保暖和吃有营养的食物。

- 回国后继续上班，偶尔会像以往般忘记吃午饭但早餐一定会吃。第 20 周开始即使没怎么吃东西肚子也快速在变大。这期间每晚有搽妊娠油（我用 Clarins 的，因为喜欢那味道），肚子还很光滑，不过察觉到肚脐周围有长毛。听说怀男孩会肚脐边长毛，不知是不是真的。XD

- 心理感受有敏感，这期间安排新家事情有压力，容易伤心和想太多，偶尔想到什么难过的事会眼泪狂流控制不住。

- 第 21 周再次做了产检，医生说一切正常稳定，依然看得出是男宝宝，预产期还是明年一月中。医生每次产检都会给我叶酸 500mg 和 Similac Pramilet，但之前看到一篇文章说叶酸补充太多的话可能造成孩子自闭，于是这周开始我不再摄取额外叶酸，因为 Similac Pramilet 里面也含有叶酸了。这周也做了抽血和尿液检验，不过报告要下次产检才看。

- 10 月 22 日到同善医院出席了免费的产前课程，遇到三位中学校友，大家也都怀孕了！四个小时的课程有专业妇产科医生分享生孩子过程各种事项和少许产后育儿（喂奶）的知识。同善医院常常有免费的课程参加，有兴趣的朋友可以留意同善医院面子书获取活动资讯。

- 怀孕期间最明显的改变是我比以前爱睡觉，下午睡了晚上也能睡，不过到了 24 周后开始变得没那么容易累。宝宝每天早上 7 点开始及晚上 11 - 1 点时段特别好动，中午好像都在睡觉没那么活跃。有时候到了晚上我会很累但睡不着，一直到宝宝开始动来动去我才舍得睡觉，感觉睡得比以前少了，但因为还需要去上班所以无法下午补眠，这点让我孩子的爸爸很不满意，每天要我辞职。

- 便秘问题！常吃水果其实也不算常便秘，但有一次坐在马桶上半个小时大便不出来真的痛苦到想死（感觉到有但就是出不来那种感觉，超怕连宝宝都被我挤出来）！之后就开始储藏酸奶在冰箱了。

- 没有特别吃什么或不吃什么，和以前一样以便利为选择。这期间忙装修和准备搬家，没怎么自己准备食物所以吃得不太健康。提到装修，我弟思想比较传统都不让我在装修现场，很多事情都由他代劳所以算轻松很多了。

- 有次整理搬家物品自己（用踢的）推动一箱书本后耻骨剧痛到走动也困难的感觉，结果平躺了一整天，幸好休息一天后就没事了。事情的教训是不要以为自己怀孕期间没什么辛苦就觉得自己很厉害什么都可以自己做，应该依赖别人的时候还是得依赖。

- 搬家后更多烦恼的事情，心情起伏更大，怕自己变忧郁而想办法抒发各种情绪，心里觉得自己变得很讨人厌。

- 肚子变大后，走路太多的话耻骨会痛（这是我怀孕期间唯一的大问题，但医生说正常咧），我比以前更少出门了。运动量变少，觉得自己双腿的肌肉都变松软了。其实应该保持正常运动的，但我太懒，只是偶尔会做点拉筋动作。睡觉也需要向着左边侧睡，向右边睡的话起床时也会耻骨痛咧。我的耻骨是有多脆弱啊？

- 第 25 至 27 周间，体重停留在 57kg 左右，但是肚子瞬间变好大！肚脐也凸了出来，肚子看起来真的很像气球！


孕中期在吉隆坡呆的日子比较长，加上十月头终于完成搬家，体力也比之前好了，开始心野活跃出席聚餐、部落客活动，生活算是多姿多彩的。真担心自己去到日本会不习惯平静生活啊！我想我以后的 Instagram Story 会常常拍屋外树木及风吹草动吧？让你们看看日本的四季变化也是很不错的，你说是吗？

孕中期尾声，距离要去日本待产的日子越来越靠近，我其实有变得更焦虑但说不出真正原因。我和里先生的相处方式一直都是比较奇怪的（和一般远距离情侣相比），不见面的时候各自忙碌不一定常常联系，而他一般更是不太主动联系我（他不喜欢讲电话或传讯息，但一起的时候又总爱把我带在身边，我想在家发呆也不让的那种）。有次我自己耍脾气不联系他，到了第三天自己爆发狂哭，本来说不出的焦虑突然有原因了——我想我是担心自己去了日本之后没有别的人可以依赖，若他有天决定消失不理我就真的毫无依靠了，边哭边对他说出这些后吓得他之后每天都给我发一两则讯息。怀孕期间被荷尔蒙搞到变神经质是真有其事的，我不就是一个案例吗？所以如果你的老婆、朋友、同事在怀孕期间变得不可理喻，还请你多付出一点点耐心啊！要记得她可能内心充满了就连自己也无法理解的焦虑感，那可是一不小心就会发展成产前忧郁症的炸弹呢！

保持心情分享是我抒发情绪的一种方式，不太会用交谈言语倾诉所以写在部落格这里，除了抒发也是为了给有相同经历的人一点提醒——偶尔无理由的难过或焦虑并不是你的错，而是怀孕本来就可能会这样啊！我虽然这么说，但有时候还是会觉得是自己的错，不敢告诉别人也不敢跟老公说，但其实那样做真的很不好。老公其实是最适合的倾诉对象，但如果担心有负担（有的男人真的不那么喜欢听负面心情故事）就找好友说说吧，再不然就像我这样把忧虑全部写出来，即使没人看也还是抒发了。 男人们记得要关注怀孕太太的心情啊，不要以为她没说就没事，要多点主动关心她哦！

踏入孕晚期（28 - 40 周分娩时），又是一个紧要关头！好像有很多需要注意的事项，我也准备要去日本待产了呢！在日本虽然不用去办公室报到（会继续远距工作），但需要忙碌的事情也蛮多的：办理居民证、保险、日本产检、准备新生宝宝的用品等等，可能还需要再搬家。到时候再陆续通过 Instagram 和大家保持联系咯！