About Dietary Supplement

我是个垃圾桶，什么食物都乱吞下肚子是大家都知道的。煎炸油腻辛辣的我都不怕，就怕不好吃。但是年纪不小啦，身边的朋友都开始变得好谨慎，让我有点担心自己会不会有点太放肆了些。衣服虽然从来没有穿不下的苦恼，却也开始想说自己是不是应该收敛一点。

有和身边朋友讨论过这个问题……
有的说：怕就吃少一点咯！
有的说：照样吃啊，怕什么？
有的很有建设性（也就是合我意的）：美食照吃，空闲时排一排毒就好啦！
问题是，怎么才算排毒啊？！排毒其实只不过是个华丽的字眼，重点还是把体内不需要的成份或毒素（平日吃的食物内带有的化学成分这些那些的）排出体外。
我知道市面上有一大堆有的没的排毒商品，标榜排毒但实际上是减胖产品，我可不想走减胖路线啊（因为我根本不想要承认自己胖！>.<），要怎么选？
上网查看了一些资料都说不应该刻意食用药物来排毒，因为排毒应该要是很自然的生理过程才对。最好的排毒方法应该就是多喝水，多吃蔬果类、喝蔬果汁来补充纤维帮助消化了。但是我真的很少会去采购新鲜蔬果，就算买了回家总是忘记吃，家里也没有搅拌机，真烦啊！

有一次Only Beauty给了我一盒纤维饮料、一盒有机豆浆带回家试喝，开始时我还有点抗拒，可是认真读了标签和原材料后决定尝试一下，顺便来跟大家分享。包装饮料真的很方便，但是如果有时间有选择的话，当然会选新鲜搅拌出来的蔬果汁或自家制的豆浆咯！

两盒都是由A-Life Marketing Sdn Bhd出品的产品。

每一盒里面都有15包，一天一包半个月就没咯～ 

Organic Soya Fitz 包装上的产品资料。

除了有卫生部GMP认证也注明是素食产品，素食者也可以安心食用。

自从身边有个素食朋友开始，我好像随时随地都在关心有没有素食这件事情啊！就算她没和我在一起，就算我并不是吃素的，去到餐厅如果看到没有素食选择就会碎碎念“这餐厅怎么那么不体贴完全没有考虑素食者的心情”，很鸡婆啊我～lol 

回到原题，产品订价为RM135一盒，也就是RM9一包有机豆浆，一点都不便宜OMG！

但真的很方便就是了，不用特地花长时间煮豆浆也可以随时轻松地喝到一杯有机豆浆。

放半杯热水搅拌均匀后加半杯冷水就可以即喝了。

味道跟豆浆完全没有分别，带少许班兰叶的香味，好好喝～

第一天喝了过后，肚子可能不适应吧，那一天放了好多屁！还好是个躲在家里休息的周末。后来连续喝了几天后放屁这件事情就少了。XD

我喜欢喝浓的，所以用比较小的杯子，但也因为这样喝起来比较甜。喝了几天后感有什么感想？其实没有特比感想耶，就是很好喝，不介意有得每天喝就是了。

顺便来分享一下再网络上找到的“喝豆浆的好处和禁忌“吧！

好处：强身健体、防止糖尿病、防治高血压、防治冠心病、防止脑中风、防治癌症、防止支气管炎、防止衰老、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
禁忌：忌喝未煮熟的豆浆、忌在豆浆里打鸡蛋、忌冲红糖（OMG以前很喜欢加红糖的咧！）、忌装保温瓶、忌空腹饮豆浆（什么？不能当早餐？）、忌与药物同饮。

不上网查资料也没发现原来豆浆不适合空腹饮用！我总爱在赶时间的时候喝豆浆当早餐的说！该网站的解释是：“豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。”也就是说可以当早餐啦，只是营养会少掉。看来以后要多注意了。

Fibre Go 包装上的产品资料。

RM85一盒，平均每一包价格RM5.70左右，比起在果汁店买一杯高纤维蔬果汁便宜很多，不错～

Fibre Go 这种纤维饮料就是我个人比较抗拒的，因为很怕喝了过后会泻肚子什么什么的。

所以试喝的时候有特地找了周末在家的时候，不然在外面狂上厕所的很不像样啊！

结果呢，是有去厕所啦，但是不是泻肚子的那种，而是很正常排便的那种，对于有便秘问题的朋友来说，我想这是很不错的产品哦！

话说这个Fibre Go千万千万不要用热水来泡！因为纤维会纠结凝固，整杯饮料会变成浆糊一样超级恐怖！后来发现纤维饮料都一样不可以用热水泡，因为会破会纤维成分，不犯错还真学不会这一点呢～

Fibre Go不管颜色或味道合起来都有点像橙汁，刚开始可能会觉得怪怪的，但是喝着就习惯了。不过这个要尽快喝完，不然也会慢慢变浓状就有点恶心了。

像上面提到的一样，这饮料是有便秘问题的朋友们的福音。盒子上说适合每天饮用，但我个人认为还是不要让肚子太过习惯有过多纤维的情况，不然一停下不知道会不会就引发严重便秘呢！（个人言论，不带任何医学根据）

最后要再次感谢Only Beauty提供这些产品让我亲身尝试。有兴趣获取免费美容产品样本等朋友们不要忘了登陆 www.onlybeauty.com.my 查看咯！